有没有跟我一样，跟风买了肉桂，结果要么直接泡水喝着又苦又冲，要么喝了大半个月没啥感觉？其实肉桂的精髓根本不是单独泡，选对搭配才能把它暖身养脾胃的功效发挥到最大！今天就把我亲测有效的三个肉桂最佳搭配分享给大家，简单好做，一看就会。
肉桂+红枣——暖身补气血CP
取3片薄肉桂（别选厚的，味道太冲）+5颗去核红枣，加500ml清水煮10分钟，或者用保温杯焖泡20分钟就行。我之前冬天手脚冰到睡不着，连续喝了一周，晚上睡觉脚居然能暖一整夜！肉桂能温通脾胃阳气，红枣补气血，两者搭配刚好中和肉桂的辛辣，喝起来是甜甜的暖香，完全不苦。避坑提示：红枣别放超过6颗，不然甜腻容易上火；本身有口腔溃疡、便秘的上火体质，暂时别碰。
肉桂+茯苓——祛湿调脾胃CP
2片肉桂+10g无硫茯苓（选小块的，容易煮出味），加600ml清水煮15分钟，或者把两者打成细粉，每次取5g用温水冲调。我闺蜜之前湿气重，大便黏马桶、肚子胀，喝这个喝了两周，明显感觉肚子不胀了，大便也正常了。肉桂温阳化湿，茯苓健脾祛湿，一温一补，把体内的湿气慢慢排出去，比单独喝茯苓水效果好太多。避坑提示：一定要选无硫茯苓，闻起来是淡淡的茯苓香，不是刺鼻的酸味；煮的时候多煮5分钟，让茯苓的有效成分充分溶出来。
肉桂+苹果——促消化护肠胃CP
1片肉桂+半个红苹果（带皮切小块），加400ml清水煮10分钟，或者蒸苹果的时候撒上一点肉桂粉。秋冬我家经常煮这个，苹果的清甜中和了肉桂的辛香，喝起来像暖暖的果茶！肉桂能暖肠胃，苹果的果胶能促消化，平时吃多了凉的、或者吃撑了的时候喝一杯，肠胃立马舒服很多，完全没有负担。避坑提示：苹果带皮煮更好，果胶更多；肉桂别放多，一片就够，不然会抢了苹果的味道。
这三个搭配都是低成本、零难度，不用复杂的工具，在家就能做。手脚冰凉、气血虚的选红枣款，湿气重、脾胃弱的选茯苓款，消化不好、吃撑了选苹果款，根据自己的情况挑就行。你们平时有没有尝试过肉桂的其他搭配？评论区告诉我呀，咱们一起交流养生小技巧！
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