睡觉前不刷牙？
细菌狂喜！
睡前刷牙是维持口腔健康最重要的一道防线。不刷牙就睡觉的危害，远远大于不刷牙就吃早餐。
众所周知，口腔环境本身就自带成千上万个细菌。口腔中的细菌以食物残渣为食，经过分解代谢后，会产生酸性物质。这些酸性物质会持续腐蚀牙齿最外层的保护层——牙釉质，导致其脱矿，日积月累便形成了蛀牙。
一次动作正确、时间足够的刷牙过程，可以清理掉驻留在牙面上的细菌。与此同时，唾液的角色也很重要，它不仅能冲刷食物残渣，还作为缓冲剂，可以中和一部分酸性物质，抑制细菌生长。
睡眠期间，我们停止了进食，咀嚼食物对于牙齿的摩擦清洁就会消失；同时随着唾液分泌减少，失去了唾液对细菌的冲刷和酸碱缓冲抑制。
如果睡前不刷牙，口腔内的细菌更容易顽固定植在牙齿上，对牙齿进行持续、集中且致命的损伤，从而大大增加蛀牙的风险。此外，细菌还会持续对牙齿周边的牙龈牙周组织造成伤害，可能引发牙龈出血、口臭等问题。
责编 ∣黄天祺王玲
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