不用吃补药！3道家常养心汤，一周喝2次，心脏舒坦到不行
总觉得心慌胸闷、睡不安稳，血压也忽高忽低？别总想着靠补药养心脏，老话说“药补不如食补”，家常汤羹才是最温和的养心良方。今天分享3款零难度的养心汤，食材随处可见，老人小孩都能喝，坚持一周喝上2次，心脏舒服，睡眠也能变好。
第一道是红枣桂圆莲子汤，专治心慌气短。准备好红枣、桂圆、莲子，再加少许冰糖调味就行。先把莲子提前泡软，红枣去核避免上火，所有食材丢进锅里，加水煮20分钟，放冰糖化开就能喝。甜润温润，睡前喝一碗，能安心安神，胸闷、心慌的感觉慢慢就缓解了。
第二道玉米胡萝卜排骨汤，清血管又护心脏。排骨先焯水去掉腥味，玉米、胡萝卜切小段，搭配几片姜片，全部下锅加清水，小火慢炖40分钟，出锅前加少许盐调味。汤品鲜而不腻，既能补充营养，又能清理血管垃圾，喝完整个人都轻松不少。
第三道紫菜虾皮蛋花汤，5分钟就能搞定。锅里烧开水，放入紫菜和虾皮煮2分钟，淋入蛋液搅出细腻蛋花，加盐、香油，撒把葱花就出锅。做法快手又营养，能疏通血管、养护心脏，日常当佐餐汤再合适不过。
养护心脏从来不是难事，不用花大价钱买补品，把这些家常汤融入日常，长期坚持，远离胸闷不适，睡的香、身体棒，才是最实在的健康！
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