前阵子单位体检，拿到报告我直接懵了——幽门螺杆菌阳性，数值居然有700多！当时我吓得连夜刷百度，越看越慌，差点以为自己要得胃癌了。后来赶紧挂了消化科的号，医生一句话给我吃了定心丸："数值高不代表病情严重，别自己吓自己！"
原来幽门螺杆菌的检测数值，只是说明你感染了这个菌，跟病情严重程度真的没关系。真正要警惕的是有没有胃痛、反酸、嗳气这些症状，还有胃镜下的表现。后来我跟着医生的建议，加上自己亲测的几个小方法，复查的时候数值已经降到正常范围了，今天就把这些无门槛的技巧分享给大家！
第一个就是分餐+用公筷，这个我亲测最有用！之前跟家人吃饭都是混着夹菜，连餐具都不分，现在我专门买了一套彩色公筷，每个菜旁边都放一双，自己的碗、筷子、勺子单独收纳，甚至连喝水的杯子都跟家人分开用。刚开始家人还嫌麻烦，现在习惯了反而觉得更卫生，连我家娃都知道"夹菜用公筷"了。
第二个是每天喝一杯温的蒲公英水，这个是医生给的小建议。我之前胃里总是反酸，尤其是吃完辣的之后，烧得慌。我就每天早上用3-5克干蒲公英泡一杯温水，淡淡的，不苦，喝了大概一个月，反酸的情况居然很少出现了。不过要提醒脾胃虚寒的朋友，别天天喝，我是属于有点胃火的体质，喝着刚好，你们可以根据自己的情况来。
第三个就是饭后嚼2粒无糖口香糖，这个是我偶然发现的小妙招！医生说唾液里的溶菌酶能抑制幽门螺杆菌，嚼口香糖能刺激唾液分泌。我现在吃完饭都会嚼个5-10分钟，不是那种薄荷味很浓的，就是普通的无糖口香糖，亲测下来，胃里那种胀胀的感觉缓解了好多，连口气都清新了。
对了，最后还要说一句，要是查出阳性，别自己瞎吃药，一定要找医生看，遵医嘱治疗才是最靠谱的！你们有没有过幽门螺杆菌阳性的经历呀？都是怎么应对的？评论区聊聊呗！
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