2026年1月的最后一个交易日收盘，我翻了下本月的自制Excel指标复盘，很直白——这一波行情对多数普通持仓的朋友并不算友好。沪指在1月14日冲到4190.87点之后，就没再出现真正的突破，只是红一天绿一天地反复震荡。虽然表面上指数一直守在4100点附近，但盘面的真实情况是，绝大多数交易日里下跌股票超过3000只，除了少数热点板块，赚钱机会真不多。
如果手里是白酒、地产、汽车、银行、煤炭、电力这些传统权重股，本月多半是熬日子。尤其是“大秦铁路”这种，我在跟踪游资席位的数据时发现，它已经连续半年都处于下行通道，目前依旧没有明显的止跌信号。持仓在里面的朋友，光从K线形态和量能变化来心理压力会很大。
银行板块同样是涨少跌多，哪怕偶尔拉升一下，也很快被打回去。我在盘中群里听到一位朋友的惨痛经历——满仓银行股，整个1月份20个交易日里，只有6天账户是盈利的，其余14天都是亏的。其中1月21日当天单日亏损10.35万元，按他的仓位推算，资金规模至少在数百万。整个1月收官时，他统计的单月亏损是44.5万元。
相比个股的惨烈，银行板块指数本月跌幅只有2.66%。可如果拆开农业银行跌了12.5%，其他四大行也都在6%以上的跌幅。这个落差本身就能说明问题——板块里的强弱差异很大，如果只是看指数，可能会低估个股的风险。
我一直把银行股当作指数的“护城河”观察。在过去的周期里，这个板块往往是在市场整体偏弱的时候相对稳住，例如它在2024年1月到2025年7月这段时间是一路上涨的，帮指数守住了不少关口。但牛市行情真正到来以后，它的角色就变了，开始进入持续调整阶段。如果进场的时间踩在高位，股息再稳定也弥补不了股价下跌的窟窿，只能眼睁睁地看着账户净值在牛市里往下掉。
从本月的复盘，我的核心很简单在震荡市里，持有传统权重如果没有额外的交易纪律或量化信号作参考，很容易陷入“指数好看、账户难看”的尴尬。建议在观察板块的时候，不仅看指数，还要结合个股的量能、席位动向和专属指标的历史胜率，这样才能在震荡区间里少走弯路。
你在1月份的持仓情况是属于“看指数笑”还是“看账户愁”？有没有用过自己的方法去过滤这种震荡行情里的陷阱股？欢迎在评论区分享，我也会结合我的Excel指标再补充一些不同板块的实盘信号给你参考。
免责声明本文基于个人交易复盘，仅作盘面观察与经验分享，不构成任何投资建议。股市有风险，投资需谨慎。
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